Qual a importância da Vitamina C para a saúde da família?
Entender qual a importância da Vitamina C para a saúde e imunidade de toda a família é essencial para quem pretende melhorar hábitos. Isso porque esse nutriente proporciona inúmeros benefícios para o corpo, especialmente se vier acompanhado de uma alimentação saudável.
A vitamina C, ou Ácido Ascórbico, age no corpo humano em funções regulatórias. Ela atua na fabricação de colágeno e contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Também colabora na absorção de ferro e a formação de tecidos, como ossos, músculos, vasos sanguíneos, entre outros.
Como visto, ela é necessária para o bom funcionamento do organismo. Portanto, é vital reforçar a aquisição desse nutriente, inclusive, em suplementos como os da marca Viter C, da Natulab.
Para entender melhor sobre a relevância da Vitamina C e descobrir quais os benefícios da marca Viter C, da Natulab, continue lendo e veja o que preparamos!
A importância da Vitamina C
Para investir na saúde e reforçar o bem-estar da família é preciso ter atenção especial aos nutrientes ingeridos diariamente. A Vitamina C é um dos que precisa de atenção, pois, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é recomendado consumir 45 mg por dia dela. Essa quantidade é para pessoas acima de 19 anos.
Além das funções citadas, o Ácido Ascórbico contribui na cicatrização de feridas. Isso porque, como mencionado, ele participa da produção de colágeno.
Também é um antioxidante que ajuda na proteção de células contra as consequências dos radicais livres, os quais podem favorecer o aparecimento de doenças. Isso, é claro, sem esquecer que a Vitamina C ajuda na prevenção de resfriados e gripes.
Portanto, esse nutriente é fundamental para a saúde e a imunidade. Aliás, a sua deficiência acarreta riscos, como o aparecimento de escorbuto, doença aguda ou crônica causada pela falta de vitamina C no organismo.
As principais fontes da Vitamina C
A vitamina C não é sintetizada pelo corpo humano, portanto, é preciso encontrá-la em diferentes fontes. Veja algumas das principais:
- Frutas — laranja, limão, caju, acerola, abacaxi, manga, tangerina, tomate etc. Apesar de não parecer, o pimentão é um fruto e conta com bastante Vitamina C. O morango, um fruto agregado, também;
- Frutos do mar cozidos no vapor;
- Verduras cruas, porém cozidas também conservam uma quantidade razoável de Vitamina C. Por exemplo, couve-flor, brócolis, agrião, rúcula, espinafre, alface etc. O repolho roxo refogado também tem esse nutriente;
- Legumes — batata-doce, cebola, alho etc.
Além dessas fontes, você poderá encontrar Vitamina C em suplementos vitamínicos, como os produtos da marca Viter C, da Natulab.
Suplementos vitamínicos ajudam a repor esse nutriente
Os suplementos vitamínicos servem como suporte para a nutrição do organismo, pois concentram vitaminas importantes para o corpo humano. Quando a aquisição delas, por meio de alimentos, é baixa ou não pode ser realizada corretamente, eles surgem como uma solução.
Isso pode ocorrer com pessoas que demandam muitas vitaminas, como atletas, ou que não repõem todos os nutrientes que necessitam por conta de dietas específicas, dificuldade de absorvê-los ou alimentação desequilibrada.
Dessa forma, os suplementos fornecem os nutrientes necessários para que o corpo humano funcione corretamente. O mesmo vale para a Vitamina C, que pode ser obtida em suplementos multivitamínicos ou em produtos só com esse nutriente.
Conheça os produtos e benefícios da linha Viter C da Natulab
Agora chegou a hora de descobrir quais são os benefícios da linha Viter C, da Natulab. Veja:
Viter C (suplemento alimentar em gotas)
O Viter C, em sua versão líquida, vêm em um frasco de 20mL, com 200mg/mL de Vitamina C. Ele é recomendado nos casos em que existe deficiência ou elevação na necessidade de Ácido Ascórbico no corpo.
Além disso, é indicado para crianças em fase de crescimento (acima de 4 anos de idade) e adultos, pois ajuda a reforçar o sistema imunológico. Nessa versão em gotas, ele pode ser consumido com suco, água ou conforme orientação médica.
O Viter C 500mg, em comprimidos, tem uma concentração elevada de vitamina C (500 mg). Isso ajuda no funcionamento do sistema imune e no estímulo de defesas do organismo em épocas de risco elevado de infecção. Inclusive, em estados patológicos, como, em quadros com doenças infecciosas e estados febris.
Também fornece um suprimento de Vitamina C para necessidades do corpo em estados normais e de grande esforço físico, como em trabalhos intensos e atividades desportivas. Ainda colabora com quem está em gestação e lactação.
Esse suplemento alimentar está disponível em embalagens com 20 comprimidos. Vale destacar que essa versão é para crianças acima de 10 anos e adultos.
Viter C (comprimidos efervescentes)
Cada comprimido desse Viter C (1g) conta com alta concentração de Ácido Ascórbico (1000 mg) para fortalecer o sistema imunológico. Dessa forma, auxilia na prevenção de resfriados e, caso tenha contraído um, ajuda a diminuir sua intensidade e duração. Portanto, ele também é recomendado para estados patológicos, de doenças infecciosas, e situações febris.
Além disso, contribui no suprimento das necessidades de Vitamina C em condições de lactação, gestação e trabalho intenso. O mesmo vale para quem pratica atividades desportivas.
O diferencial do Viter C 1g é que cada comprimido efervescente dissolve de modo rápido na água, o que o faz ser de fácil absorção. Além do mais, vem no sabor laranja. Também é indicado para crianças acima de 10 anos e para adultos.
O Viter C + Zinco favorece a defesa do organismo contra várias doenças, pois, além do Ácido Ascórbico, ele conta com Zinco. Dessa forma, é um suplemento vitamínico e mineral.
O Zinco auxilia no sistema imunológico e atua em várias reações químicas do corpo. Também é importante para síntese de proteínas, além de ter efeito em certos hormônios. Esse mineral também é antioxidante.
A embalagem do Viter C + Zinco vem com 10 comprimidos efervescentes e ele é recomendado para adultos e crianças com mais de 10 anos.
Lembre-se de sempre consultar um médico e/ou farmacêutico antes de se automedicar ou oferecer algum medicamento às pessoas da sua família, pois a automedicação pode trazer riscos ao organismo.
Agora que você sabe qual a importância da Vitamina C para a saúde e imunidade e quais são os benefícios da linha Viter C, da Natulab, você poderá cuidar melhor da alimentação e da nutrição de toda a família. Afinal, é importante ter uma boa dieta de Ácido Ascórbico, pois isso contribui para a saúde e a imunidade, ainda mais essenciais hoje em dia.
Aproveite e compartilhe este artigo para que mais pessoas saibam da importância da Vitamina C e conheçam os produtos e benefícios da linha Viter C, da Natulab!
Referências:
Blog Ministério da Saúde – http://www.blog.saude.gov.br/index.php/570-destaques/34281-vitaminas-que-tal-um-suco-de-laranja
Associação Brasileira de Nutrição – https://www.asbran.org.br/noticias/vitamina-c-e-imunidade-alimentos-garantem-doses-recomendadas
Minha Vida – Benefícios da Vitamina C – https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17559-vitamina-c
OMS – Joint FAO/WHO Consulta de Especialista em Vitaminas Humanas e Requisitos Minerais (1998: Bangkok, Tailândia). Necessidades de vitaminas e minerais na nutrição humana: relatório de uma consulta conjunta de especialistas da FAO / OMS, Bangkok, Tailândia, 21-30 de setembro de 1998. Disponível em: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/42716/9241546123.pdf?ua=1
